Ce matin pour profiter d'un peu de fraicheur, toute la famille était en forêt dès 6h00 ...
J'ai sollicité Peggy qui est une habituée des réveils avant l'aube pour participer activement à l'entrainement.
Au programme, première boucle de mise en jambe avec Koumba en libre qui s'est soldée par une petite baignade.
Pour Blast, on a travaillé sur très courte distance : 1,6 Km puis retour en libre.
Peggy mise à contribution dans le rôle de lièvre s'est élancée sur le parcours avec 1mn d'avance.
Le p'tit jeune a plutôt bien bossé en m'emmenant à 34km/h de moyenne avec une pointe à 41km/h.
Il a continué de courir après avoir dépassé Peggy ce qui est une bonne chose, même s'il a relâché un peu l'effort.
quelle motivation .... bon nous c'est notre deuxième nuit à 6h du mat!!C'est où? forêt du Neuhof???
RépondreSupprimerbises
Bien vu ! C'est au Neuhof.
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